Start
> Pulsklocka
> Varför ska du använda en pulsklocka
Varför ska du använda en pulsklocka?
Nybörjaren eller den helt otränade:
- Utövaren kommer att lära sig hur kroppen reagerar på träningen.
- Pulsklockan hjälper utövaren att inte starta för hårt.
- Utövaren kommer att hittar känslan för olika intensitetsnivåer och kan välja lättare välja rätt tempo.
- Pulsklockan ger omedelbar feedback på träningen.
Utövare med medelgod kondition:
- Utövaren lär sig att finjustera träningen, allt för att få bättre resultat.
- Pulsklockan ger ett kvitto på träningen. Arbets- och vilopulsen kommer att sjunka med förbättrad kondition.
- Pulsklockan ger direkt feedback på eventuella överträningssymtom eller infektioner.
- Tips: GPS-pulsklockor kan du även använda när du cyklar
Utövare som är vältränad:
- Utövaren kan lättare variera träningen utifrån sin målsättning.
- Hjälper utövaren att hitta toppformen vid rätt tillfälle.
- Ger utövaren tidiga varningssignaler om eventuell överträning.
- Pulsklockan är ett exakt mätverktyg, till för utvärderingar och analyser av träningsupplägg.
Utövare med hjärtproblem:
- Hjälper utövaren till säker träning på rätt arbetsintensitet utifrån eventuell rekommendation från läkare.
- Utövaren lär sig hur kroppen reagerar på olika typer av vardagsaktiviteter.
