Aktiviteter
Vilka aktiviteter (idrotter) passar för pulsträning
Pulsträning passar olika bra för olika aktiviteter/idrotter.
Passar bra
Alla idrotter där man under en längre tid utsätter sig för en hög puls, passar alldeles utmärk att praktisera pulsträning med. T.ex. Löpning, fotboll, längdskidåkning, tennis, orientering, simning, fitness.
Passar mindre bra
De idrotter som lämpar sig mindre bra med pulsbaserad träning är idrotter där man inte når en hög puls under en längre tid. Bra exempel på det är styrketräning, tyngdlyftning, biljard m.f. Dock är det så att en bra grundkondition (syreupptagningsförmåga) är bra för alla sporter och för alla människor i alla situationer. Har man en bra syreupptagningsförmåga så fungerar vår hjärna bättre, vilket betyder att en schackspelare har även han en indirekt nytta av pulsbaserad träning.
På Pulsklocka.nu hittar du informationen om pulsträning med pulsklockor
